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Exemples d'exercices : Swing - Torsions - Abdos - Squats - poids &
haltères - Tractions - ...
Bénéfices rapportés
de la suspension :
- Soulage les douleurs dorsales, des épaules et du cou grâce
à compression de la force de gravité. Soulage aussi les
disques et les joins
- Prévient et soulage la plupart des blessures dues à la
pratique d'un entraînement intensif.
- Favorise une bonne circulation. Diminue et soulage les varices dues
à de trop longues positions statiques et renforce le coeur.
- Renforce notre silhouette et sa posture en contrecarrant les effet de
la gravité.
- Agit comme lifting naturel, revitalise
et tonifie les tissus du visage en compensant les effets néfastes
de la gravité sur les rides.
- Favorise le drainage lymphatique et aide l'organisme à évacuer
les déchets.
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